Аювердический массаж

Масляный массаж (Аювердический) нужно делать по утрам, для его выполнения требуется от пяти до десяти минут. Принцип такого массажа заключается в растирании тела с использованием специального масла. Организм очищается, что благотворно влияет на здоровье. Здесь представлен способ применения такого массажа.

Вам потребуется масло кунжута, которое продаётся в аптеках. Масло перед применением следует немного согреть, можно просто подержать пузырёк под струёй горячей воды. Тёплое масло нужно вылить себе на ладонь, и можно начинать массаж.

Начинать движения следует с головы, ладони делают круговые движения, массируя кожу. Голову нужно массировать длительное время, переходя к лицевой зоне, области ушей. Масло нужно понемногу добавлять, так как оно впитывается в кожу. Для лица и ушей нужно применять лёгкие плавные движения, направляясь к участку шеи. Если масло мало впитывается, действуйте более энергично.

Массаж рук может быть более интенсивным, по сравнению с шеей и головой. Для плеч характерны круговые движения, в зоне предплечий – продольные. Когда руки обработаны, займитесь грудной клеткой, потом животом. Здесь ваши движения должны быть более деликатными, спокойными, плавными. Делайте круговой массаж по движению часовой стрелки. Начинайте действия с нижней части правой стороны.

Дальше очередь области позвоночника и спины. Массируйте те участки, где можете достать. Что касается рук и ног, то здесь движения должны иметь продольное направление. Завершайте массаж областью ступней. Душ должен быть тёплым, мыло лучше использовать мягкое.

Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: