Новости футбола:

Премьер-Лига (24 тур), Челси-МЮ: 3-3 – невероятный камбэк манкунианцев, благодаря Ховарду Уэббу. Авторы шедевра - Торрес и Мата.

Челси-МЮ: 3-3

Завоеванный трофей стал для «Спартака» первым, начиная с 2003 года, когда красно-белые выиграли Кубок России. Валерий Карпин впервые завоевал титул вместе со своими подопечными.

Спартак-Копенгаген: 1-0

back next

Новые публикации:

Массаж ног

18-10-2017

Массаж ног тоже разделяют на несколько частей: стопы, голеностопный сустав, голень, коленный сустав и бедро. Во время такого массажа пациент должен лежать либо на спине, либо на животе. Необходимо выполнять определенные движения от лимфатических сосудов и направляются к паховым и подколенным лимфатическим узлам

Массаж стопы. Поглаживание происходит в следующей последовательности: от пальцев ноги тыльной поверхности стопы, от передней поверхности голени к подколенным лимфатическим узлам. необходимо обратить внимание на подошвенную поверхность, движения происходят от пальцев к пятке. Растирание желательно гребнеобразное, а разминание щипцеобразное, с элементами надавливания на подошву. Завершается вибрацией поколачивания, встряхивания.

Массаж голеностопного сустава. Поглаживание круговое или плоскостное. Растирание желательно спиралевидное или производить при помощи штрихования, в процесс разминания входит надавливание, а вибрация – приемы точечный массажа.

Массаж голени. Поглаживание, растирание и вибрация, как и в голеностопном массаже, а разминание включает в себя похлопывания, надавливания и поперечное. Вибрация – встряхивание, поколачивание, пунктирование, рубление, похлопывание,, точечная (чэн-цзинь, ся-цзюй-сюй, чэн-шань, цзу-сань-ли,).

Массаж коленного сустава. Начинается с плоскостного поглаживания, растирание круговое со сдвиганием надколенника, разминание в виде надавливания, вибрация – точечные движения.

Массаж бедра. Поглаживание следует выполнять по передней, задней и боковым поверхностям. Движения должны выполняться плоскостно, гребнеобразно, обхватывающе. Растирание спиралевидное, пересекание, сдвигание, штрихование, прямолинейное, круговое, пиление, строгание. Разминание – продольное, растяжение, валяние, надавливание, поперечное, сдвигание (проводить раздельно в области передней, наружной и внутренней групп мышц). Вибрация в виде сотрясения отдельных групп мышц, рубление.


Смотрите также:
 Какой стиль одежды выбрать?
 Как лечить волосы от выпадения
 Ее Величество, Виагра
 Массаж яичек для повышения эрекции
 За месяц до Нового года

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: