Новости футбола:

Премьер-Лига (24 тур), Челси-МЮ: 3-3 – невероятный камбэк манкунианцев, благодаря Ховарду Уэббу. Авторы шедевра - Торрес и Мата.

Челси-МЮ: 3-3

Завоеванный трофей стал для «Спартака» первым, начиная с 2003 года, когда красно-белые выиграли Кубок России. Валерий Карпин впервые завоевал титул вместе со своими подопечными.

Спартак-Копенгаген: 1-0

back next

Новые публикации:

Массаж спины девушке. Техника и рекомендации

13-09-2017

Массаж спины – это расслабляющая, приятная и полезная процедура. Именно поэтому она столь приятна для представительниц слабого пола. Как приятно девушке ощутить на себе уверенные и сильные руки массажиста. Если Вы хотите сделать приятно девушке и удивить ее, то попробуйте овладеть искусством массажа. Для того чтобы научится делать классический массаж спины девушке не нужно прикладывать какие-то неимоверные усилия, нужно всего лишь выучить несколько основных движений и немного потренироваться. Для массажа спины лучше всего использовать массажное масло или крем. Массаж спины получил свою популярность еще в древние времена и не утрачивает ее до сегодняшних дней. А благодаря простой технике его выполнения каждый может научиться его делать.

Техника выполнения массажа спины:

1. Начинаем выполнять массаж спины девушке с области крестца и плавно поднимаемся вверх.

2. Во время массажа спины, двигаясь вверх, производим массажные движения внутренней стороной ладони, а спускаясь в низ – тыльной стороной.

3. Правую руку расположите на поясницу, а левую – между лопаток.

4. Правую руку сместите к ягодицам, а левую при этом оставьте на лопатках. Ладонями начинайте мягко и нежно раскачивать тело девушки, как бы отталкивая его от себя.

5. Левую руку подведите к правой продолжая покачивать.

4. Постепенно левой рукой пройдите всю спину, начиная с левого бока и заканчивая правым.

5. Обе руки расположите на пояснице девушки и поглаживающими движениями поднимайтесь к шее.

6. Начиная с низа спины, делайте широкие круговые движения и постепенно продвигайтесь вверх. А когда дойдете до плеч, оглаживая бока, возвращайтесь обратно.

7. Начиная с ягодиц, надавливающими движениями каждой руки по очереди, массируйте противоположный руке бок. Когда дойдете до плеча – промассируйте кожу движениями, направленными к шее.

8. Большими пальцами рук начинайте массировать мышцы вдоль позвоночника по направлению к лопаткам.

9. Ладони прижмите к пояснице и выполняйте ними встречные движения. Сила нажима должна быть достаточной для того чтобы собрать кожу в складки.

10. Руки положите вдоль позвоночника немного ниже плеч. Начинайте делать круговые от центровые движения и умеренно нажимая, разминайте мышцы спины пока не опуститесь к низу спины.

11. Повторяя те же движения, вернитесь обратно к плечам.

12. Положите руки на лопатки девушки и пройдите все спину широкими плавными круговыми движениями.

Делая массаж спины девушке, соблюдайте несколько правил:

- постоянно поддерживайте контакт рук со спиной девушки;

- кисти рук во время массажа должны быть расслабленными и теплыми;

- растирающие движения следует производить вдоль длинных мышц спины;

- избегайте похлопывающих и поколачивающих движений в области почек;

- продолжительность массажа от 15 минут;

- чередуйте поглаживающие и растирающие движения.

Массаж спины дарит невероятную легкость в теле и производит расслабляющий эффект. А правильно выполненный массаж спины обладает и лечебным эффектом.


Смотрите также:
 Виагра: вред или польза?
 Немного о сексуальных комплексах человека
 Самая-самая диета
 Можно ли предотвратить пищевой ботулизм?
 Массаж Гуаша

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример:

Комментарии:
Автор: Владислав 20-07-2013, 22:02
Завтра попробую, отпишусь:)
Автор: Алексей 02-07-2013, 11:40
Сделал именно такой массаж девушке...она была в восторге..ей безумно нравится..и она любит меня ещё больше:)