Новости футбола:

Премьер-Лига (24 тур), Челси-МЮ: 3-3 – невероятный камбэк манкунианцев, благодаря Ховарду Уэббу. Авторы шедевра - Торрес и Мата.

Челси-МЮ: 3-3

Завоеванный трофей стал для «Спартака» первым, начиная с 2003 года, когда красно-белые выиграли Кубок России. Валерий Карпин впервые завоевал титул вместе со своими подопечными.

Спартак-Копенгаген: 1-0

back next

Новые публикации:

Поражение пяточного сухожилия

22-09-2017

Когда имеются травмы и перегрузки, часто повреждается пяточное сухожилие. Массаж помогает устранить боль, воспалительный процесс исчезает. Массаж улучшает кровоток в тканях и суставах, больной сустав восстанавливается быстрее.

Не имеет значения, где находится локализация воспаления, началом в любом случае первыми должны быть проксимальные отделы. Если проблемное место – руки, то массаж начинается со спины и шейно- грудного отдела. Основные приёмы это растирание, поглаживания. Разминание делается как вдоль, так и поперёк. После этого выполняется вибрация, разминка локтевого и лучезапястного сустава. Необходимо тщательно массировать те зоны, где находится соединение сухожилий и костей.

Когда периартритом поражены нижние конечности, то сеанс массажа начинается с области поясницы, потом нужно массировать суставы коленей и голеностопные суставы. Если требуется массаж бедра, то практикуется такой приём, как поглаживание, растирание. Заканчивать нужно активно- пассивными приёмами. Массаж длится четверть часа.

Как массаж действует на суставы и мышцы?

Общий вес тела человека состоит на сорок процентов из скелетных мышц. А всего их насчитывается более четырёхсот. Они обеспечивают красоту и грациозность движений.

Обычно разговоры о внешней красоте человека сводятся к гармонично развитой мышечной массе. Каждая, даже самая маленькая мышца нуждается в отдыхе и расслаблении, а сеанс массажа помогает снять усталость и восстановить их работоспособность. Когда проводится физическая нагрузка, и человек устал, то необходимо лишь сделать перерыв на десять минут, и мышцы вновь способны к действию.

Такие результаты достигаются, потому что усиливается кровоток, кислорода становится больше, и быстрее удаляются из организма продукты обмена. Мышцы освобождаются от боли и припухлости.

Когда имеются большие нагрузки, суставы становятся малоподвижными, возникают такие явления, как изменения состава синовиальной жидкости. Благодаря массажу можно исцелиться от многих заболеваний, улучшить структуру в тканях суставов. Если массаж сделан своевременно, то можно избежать повреждений в тканях хряща.

Связки приобретают дополнительную эластичность, синовиальная жидкость быстрее восполняется, суставы и ткани более активно восстанавливаются, и всё это с помощью массажа.


Смотрите также:
 Медовый массаж от целлюлита
 Массаж яичек для повышения эрекции
 Обследование и дифференцированная терапия детей с жалобами на сердцебиение
 Массаж лица
 Массаж надплечья и плеча

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: