Новости футбола:

Премьер-Лига (24 тур), Челси-МЮ: 3-3 – невероятный камбэк манкунианцев, благодаря Ховарду Уэббу. Авторы шедевра - Торрес и Мата.

Челси-МЮ: 3-3

Завоеванный трофей стал для «Спартака» первым, начиная с 2003 года, когда красно-белые выиграли Кубок России. Валерий Карпин впервые завоевал титул вместе со своими подопечными.

Спартак-Копенгаген: 1-0

back next

Новые публикации:

Самая-самая диета

04-07-2017

Какая женщина в современном мире не хочет быть привлекательной и молодой? Да каждая хочет иметь идеальную фигуру, здоровую кожу, красивые волосы и ногти, белые ровные зубы. И для большинства женщин именно стройное тело имеет наибольшее значение. Вот кажется: почему? Да потому что противоположный пол обращает внимание в первую очередь именно на тело, как это ни банально, а глаза, волосы и ногти имеют для мужчин гораздо меньшее значение…

Итак, предлагаю начать с красивой фигуры, остальное приложится со временем. Выбираем самую-самую диету для простого и безвредного похудения.

По статистике около 90% женщин не довольны своим весом и хотели бы его уменьшить всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Чего только мы не делаем ради внешней привлекательности!

В мире существует более 1000 диет, но где же та самая-самая диета, которая подойдет именно для вас? Как быстро сбросить до10 кгвеса или похудеть за одну неделю? Что лучше: бесплатная диета или та, за которую просят заплатить немалые деньги? Можно ли верить заманчивым обещаниям и раскрученным способам, таким как: кремлевская диета, по группе крови, диета Ксении Бородиной или Елены Малышевой?

Существуют также такие виды диет: полосатая диета, огуречная диета, луковая диета, сельдереевая диета, геркулесовая и перловая диета, суповая диета, морковная, ананасная диета, молокочайная диета, грейпрутовая или апельсиновая диета, йогуртовая и молочная диета. И это еще не полный список того, что предлагается использовать для похудения быстрого и эффективного.

Прежде всего, обратить внимание всех тех, кто хочет достичь быстрого результата и в короткие сроки: быстрое похудение невозможно без серьезного вреда для организма. Стремительная потеря веса может привести к негативным последствиям.

Если вы хотите похудеть на 2-5 килограмм, то тут все не так сложно. Главное — правильное питание: женщинам обязательно употребление белка; и, конечно же, занятия спортом, желательно на свежем воздухе. Помните: жир начинает сжигаться только после 40 минут непрерывной тренировки на свежем воздухе. Поэтому спортзал – хорошо, а тренировке на улице – лучше.

Если вы молодая мама и хотите быстро сбросить вес после родов, то помните, что это можно делать только после того, как перестали кормить грудью. Как правило, вес сходит быстро сам, после прекращения лактации.

Если излишний вес значителен, и вы хотите сбросить от 10-15 кг, то настойчиво рекомендуем обратиться к специалисту. В последнее время профессия диетолога стала популярной, и клиник, предлагающих подобные услуги, хоть отбавляй. Но будьте осторожны: обращение в клиники, обещающие легкое быстрое похудение, а также в клиники, использующие нетрадиционные методы лечения, например, кодирование, может быть опасно для здоровья. Не верьте в это! Похудеть можно, только прилагая к этому немало сил и затрачивая время. По сути дела, поиск той самой-самой диеты – это бесполезная трата времени. Нужно просто запастись терпением и ежедневно идти к поставленной цели.

Программа похудения составляется врачом-диетологом индивидуально и рассчитана минимум на несколько месяцев, чаще не несколько лет. Причем, добившись результата, не нужно снова бросаться в омут с головой и объедаться на ночь. Поверьте, лишние килограммы вернуться быстрее, чем вы думаете, если пренебрегать рекомендациями врачей.

Итак, не ленитесь выйти из дома и посетить грамотного специалиста. В первую очередь врач проведет необходимые исследования и выяснит причину избыточного веса. Далее составляется список продуктов, которые необходимо употреблять в пищу и список тех, которые строго противопоказаны (и, отказавшись только от двух продуктов, результатов не добьешься!). И, что не менее важно, должен быть составлен график по физическим нагрузкам, так как они обязательны для снижения веса.

Исследования проведены, план действий составлен? Теперь запаситесь недюжинным терпением и не давайте себе права расслабиться! Выполняйте все в точности – вы же хотите стать стройной, красивой и более здоровой.

Немаловажно не только здоровое питание, но и здоровый образ жизни, а также физические упражнения. Если просто есть меньше, то будут «съедаться» мышцы, то есть белок – жир уходит только при физических нагрузках.

Помните: самая-самая диета – это та, которая создана специально для вас. Все в ваших руках! Не ищите легких путей и не отступайте!


Смотрите также:
 Морщины от ультрафиолетовой А экспозиции
 Пиво превращает мужчин в женщин
 Говорить ли о прошлом?
 Психологическая защита массажиста от клиента
 Знакомство с мужчиной

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: