Новости футбола:

Премьер-Лига (24 тур), Челси-МЮ: 3-3 – невероятный камбэк манкунианцев, благодаря Ховарду Уэббу. Авторы шедевра - Торрес и Мата.

Челси-МЮ: 3-3

Завоеванный трофей стал для «Спартака» первым, начиная с 2003 года, когда красно-белые выиграли Кубок России. Валерий Карпин впервые завоевал титул вместе со своими подопечными.

Спартак-Копенгаген: 1-0

back next

Новые публикации:

Точечный массаж ушей

15-08-2017

Уши человека имеют множественные биологические точки, с их помощью производится мобилизация всего организма. Это поднятие общего тонуса, активация жизненных процессов.

Массаж производится на два уха, задействована одна рука, руки можно менять. Имеет значение теплота рук, удобная поза. Тело должно быть полностью расслабленным, поза удобная. Пальцы делают круговые движения с лёгким нажимом. Если вращать пальцами по часовой стрелке, то производится активация мозговой деятельности, вращение в противоположную сторону создаёт успокаивающий эффект.

В первую очередь нужно произвести разминку, массируя ушные раковины по всей поверхности. Начинать правильнее с мочки, и дальше, к верхней части. Потом следует переход к основному массажу. Каждая точка должна получить несколько вращений, нажим длится 5 секунд, повторить 7 раз. Можно ещё усложнить массаж растиранием и мягкими ударами.

Чтобы снять чувство усталости, производится массирование мочек ушей. Это замечательная профилактическая процедура. Если имеются отёчные явления в конечностях, надо массировать верхнюю часть ушей. Когда имеются сердечные заболевания, проблемы с почками, лёгкими, то оказывает влияние массаж внутренней ушной раковины.

Самомассаж

Самомассаж ценен тем, что его можно делать самому, не обращаясь за помощью к профессионалам. Выполнять его допускается абсолютно в любом месте, например, после спортивных тренировок, в командировках и путешествиях. Но существуют и определённые минусы, некоторые массажные зоны можно обработать только с участием массажиста. К тому же, вы будете уставать, и не сможете держать мышцы в расслабленном состоянии. Но в любом случае, самомассаж приносит огромную пользу больному человеку.

Самомассаж бывает частным, в этом случае производится воздействие на определённый участок, или общим. Делается либо посредством рук, либо с применением специальных массажёров. Самомассаж также разделяется по методикам, к примеру, восточный метод.

Если говорить об области применения, то самомассаж разделён на утренний, вечерний, спортивный, косметический.

Применение косметического массажа помогает бороться с целлюлитом, массажируемая зона – бёдра, руки, плечи, и прочее. Спортивный самомассаж хорошо дополняет занятия по фитнесу, любые тренировки. Кровоток улучшается. В утреннее время самомассаж поднимает тонус, даёт бодрость, а в вечернее время должен снимать усталость, способствовать расслаблению.


Смотрите также:
 Криотерапия жидким азотом
 Как удалить волосы на лице
 Массаж лица
 Окраска волос
 Что мешает быть сексу полноценным?

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: