Новости футбола:

Премьер-Лига (24 тур), Челси-МЮ: 3-3 – невероятный камбэк манкунианцев, благодаря Ховарду Уэббу. Авторы шедевра - Торрес и Мата.

Челси-МЮ: 3-3

Завоеванный трофей стал для «Спартака» первым, начиная с 2003 года, когда красно-белые выиграли Кубок России. Валерий Карпин впервые завоевал титул вместе со своими подопечными.

Спартак-Копенгаген: 1-0

back next

Новые публикации:

Требования к человеку перед массажем

27-08-2017

Во-первых, ваше тело должно быть чистым. Поэтому перед массажем примите душ. Если такой возможности нет, то помойте ноги, а тело протрите влажным полотенцем. Массаж делается на теле, поэтому пациент должен находиться в нижнем белье. Но если по каким-то причинам вы не можете находиться в нижнем белье, то массаж можно проводить и через одежду, но помните эффект от такого массажа будет намного менее эффективен. Также если массажисту мешает обилие волосяного покрова на теле, то массаж можно делать через ткань из специальных волокон.

Во-вторых, предупредите массажиста о наличие больных мест – ран, ушибов, болячек, чтобы он мог либо обработать эти места специальными средствами, либо вообще не массировать их. Если на теле обнаруживаются заболевания, которые могут передаваться через физический контакт – экзема, лишай, то массаж в таких случаях не проводится.

В-третьих, пациент во время массажа должен максимально расслабиться для того, чтобы был ожидаемый результат. Для этого необходимо, чтобы массируемая часть тела была в устойчивом состоянии, иначе тело будет в постоянном напряжение.

Во время массажа особое внимание нужно обратить на положение вашего тела. Если говорить о нижних конечностях то изгиб должен составлять не более 35 градусов, а изгиб коленного сустава – 45 градусов. Если работа идет непосредственно с верхними конечностями, то изгиб плеча не должен превышать 45 градусов, а локтевой сустав сгибают до 110 градусов. Опытный специалист все изгибы сделает сам. Если человек лежит на животе, то для расслабления нижних конечностей под голень подкладывают специальный валик и угол образуется в 20 – 45 градусов.

Пожалуй, самым важным требованием является расслабиться, для этого в массажном кабинете используют оборудование в виде стола, кресел и прочее. Таким образом, вы полностью подготовите себя к такой приятной процедуре как массаж.


Смотрите также:
 Как удалить волосы навсегда
 Уход за стопами ног
 Медовый массаж от целлюлита
 Массаж ног
 Значимость билатеральных ЭЭГ отклонений

Добавить комментарий:
Введите ваше имя:

Комментарий:

Защита от спама - решите пример: